我们都知道有些患者在做完关节置换手术之后，相对于手术之前，疼痛跟焦虑是减轻了很多，患者的生活质量也提高了很多。然而，在术后的初期，患者活动时会有一些疼痛感，可能会导致患者以为是手术出现了问题或者说手术不成功，这些也会极大影响患者的心情和信心，增加患者的心理负担，从医学专业的角度来讲这些其实都是术后康复过程中的正常现象。
那么在康复过程中出现哪些问题是正常的呢！康复运动怎么做应该最有效呢？下面合肥市康华康复医院主任李家刚给大家详细介绍一下。

关节置换术后应及时介入康复治疗，此时的恢复能达到事半功倍的效果，康复训练是一个长期坚持的过程，早期的康复训练应以被动活动为主，后期的康复训练则以主动活动为主，这个就要靠患者自己的坚持能力了，在早期的康复训练过程中感到疼痛是正常现象，但是不要因为疼痛就有心理负担从而不敢去做康复运动，这样可能会导致康复的最佳锻炼时机。下面我来分析下具体怎么做
手术过后当天：
患者腿下最好垫一个枕头，腿伸直，适当的活动踝关节，这样可以促进血液循环，也可以防止因为手术导致血栓形成。

手术过后1-3天：
1.尽量绷紧大腿部位的肌肉，伸直膝关节做股四头肌收缩练习。
2.平躺在床上做支腿抬高训练，腿只需要稍稍抬起，感到酸痛过后再缓缓放下，如此循环练习。
3.由内向外转动踝关节，每天坚持做15-20次。

手术后4-15天：
此时期主要训练膝关节伸直训练，屈膝到90度，要加强对肌张力的训练，
做深蹲练习，深蹲下然后伸直关节，如此训练15-20每天。

手术后3周以后：
在听从医生的知道下做主动直腿抬高训练，来回行走，增强腿部肌肉力量，慢慢扩大关节的活动范围。
患者应牢记手术后不可做剧烈运动，不要急跳急转等动作，为了身体更快的恢复好尽量不要抽烟。在康复过程中要保持持之以恒和心平气和的心态，这样才能达到好的康复效果，争取早日回归正常生活。