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脑瘫是一种常见的小儿疾病，给...【详细】

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康复知识

健身过度也是病，得治！

热衷健身除了可以保持好身材、增强体质外，还有一个最大的好处就是可以缓解压力。但是由于赶时间、带着工作压力，或者锻炼太急于求成等等因素，有时锻炼不仅起不到减压的作用，

小粗腿儿的福利：减少小腿围度的10种方法

先看下横截面的肌肉解剖从横截面我们可以发现，小腿肌肉的粗细与下方的肌群的肥大程度与否有很大关系。继续看下，占比较大的肌肉有Soleus比目鱼肌Tibialis

如何完成标准的深蹲？

首先需要确认的是练深蹲有什么用？常见的，女性锻炼深蹲为塑形或提高下肢力量，男性锻炼深蹲为提高下肢力量，或是为了提高弹跳。这句话的潜台词其实是说：“把能

九个减肥误区让你瘦不下来，你中招了吗？

明明照方法做了，为什么总瘦不下来？或许，此时的你已陷入了减肥的误区。走出了以下九个减肥误区，才有可能健康瘦下来。喝水会胖因为喝水不当，如深夜大量喝水，

夏天跑步可以减肥吗？

夏季是减肥的好时机，但要配以正确的减肥方法才可以更好地减肥。那么夏天跑步可以减肥吗？夏天跑步减肥有效吗？在此我们一一解答，让减肥事半功倍。夏天跑步可以减肥吗

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