原标题：网传的中药养生方随便用，你就不怕把肝肾都毁了吗？

别滥用网传中药养生方

用量大或不对症会伤肝肾

两会期间，全国人大代表、甘肃中医院大学医学院教授郭玫，就近年来网上热传的各种养生方子进行回应。郭玫说，是“药”三分毒，即便是保健品，也需要在安全剂量内使用，切忌滥用。

与此同时，她也指出，许多网络热传的减肥方子、排湿方子等，本质上仍是药方，需要在专业人员指导下谨慎使用，否则很可能给肝肾带来负担，引起其他疾病。

用量把握不好有可能中毒

中医有个说法叫“药食同源”，即很多中药是可以药食两用的，如民间所称的“掉头发要吃何首乌”、“肾虚要进补枸杞”、“补血就要多吃当归”……有的可作为一种食品添加使用，有的则可以直接食用，于是人们会自然而然地认为中医中药就是起到一个“调节”作用。

但中医还有个说法叫“中医不传之秘在于量”，即中药也是有毒的，其毒性成分就是药效成分，没有一定的量就没有一定的效，但过量服用则可能中毒，如朱砂、雄黄、蟾酥、附子、川乌、北豆根等。

人们正是囿于对中药“源自天然，无毒副作用”的片面认识，使得一些人对网传的各种养生方子追捧有加，将某些中药当成“补药”“保健药品”长期服用。

养生也要讲对症

健康养生，对症才能见效，否则就可能出现危险，不管是食疗还是药膳，这都是最基本的常识和底线。一些人盲从“网传方子”，忽视食疗药膳的危害，与宣传和促销的误导有关，也反映出了人们对健康养生知识的匮乏和健康素养的不高。

统计显示，目前全国居民健康素养水平仅为9.48%，这个数字远远低于国外水平，这也足以看出网上为什么那么多人竞相转发各种养生方子了。老年人遭遇保健品骗局已经成为整个社会关注的话题，子女要多和父母沟通，避免老人购买不必要的保健品。​