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首富每天4点起床、健身45分钟。其实全球年薪最高的人,作息时间都这样 ...
 
作者:合肥康华康复医院      日期:2019-04-24      关注人次:努力统计中...
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昨天,万达集团公众号披露了首富王健林一天的行程,喏,就是下面这张图:

首富每天4点起床、健身45分钟。其实全球年薪最高的人,作息时间都这样 ...

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从图中可以看出,王健林4点起床,起床第一件事就是健身,而且时长为45分钟。当日飞行6000公里,停留两个国家三个城市,而且万达微信君还强调“其实,他每天的日子几乎都这样忙碌。”

看到此图,网友惊呼:中国首富都这么努力了,那我们努力还有什么用?

玩笑归玩笑,话说回来,让我佩服的并不是首富起这么早,而是他这么忙,还每天坚持健身。另外,据说,王健林坚持跑步,跑龄已有三年,难怪62岁的他身体看起来还是很健康。

首富每天4点起床、健身45分钟。其实全球年薪最高的人,作息时间都这样 ...

其实,不只是王健林,全球年薪拿得最高的那群人,他们不仅都起得早,而且也有坚持健身的好习惯。在各大公司之间,流传着这样一个传说:每天睡4小时的人,年薪基本是400万以上,以此为基础,多睡1小时,薪水就要除以4。人控制情绪的时间和成功的时间成正比,成功人士更能自控,生活节奏也更为有条理,看了大佬们的工作时间,终于知道小编为什么还不是CEO。

---------我是成功人士作息时间的分割线----------

1、柳传志

首富每天4点起床、健身45分钟。其实全球年薪最高的人,作息时间都这样 ...

联想集团董事局名誉主席柳传志每天早上5点起床,起床之后他会先运动一个小时,之后才去工作。

2、史玉柱

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巨人网络集团董事长史玉柱,每天凌晨三四点入睡,然后从午后开始工作。工作在史玉柱眼中,就是一种最好的休息。史玉柱说:"如果有一天我不干了,那肯定是因为企业不需要我了,或者身体不行了,否则我不会停下来。"

3、俞敏洪

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新东方董事长兼总裁俞敏洪的作息时间比较规律,每天早上六点钟起床,一天工作十几个小时,对于他来说几乎没有节假日,他曾经抱怨自己甚至没有时间看完一整本书。

4、李嘉诚

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李嘉诚已经有88岁高龄,但却依然保持早起习惯:无论每天多晚睡,第二天早晨 6点一定会准时起床。随后,听新闻,打一个半小时高尔夫。在8点前到办公室工作。

5、马化腾

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腾讯董事会主席兼CEO马化腾经常凌晨12点还不下班,总能找出很多问题来反馈给相关负责人。

6、任正非

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华为总裁任正非是一个典型的工作狂。在华为,有种"床垫文化",每人都有一个垫子,是加班的时候用来睡觉的,任正非在他的办公室也有一个简陋的小床。任正非鼓励员工拼命工作。有数据称,欧洲研发人员的工作时间约为每年1400小时,而华为中国研发人员的工作时间翻了一番。

---------我是中外的分割线----------

7、李健熙

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三星董事长李健熙的上班时间,比员工早半个小时——每天早上6点钟就到了办公室。

8、蒂姆·库克

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苹果公司CEO库克每天早上3点45分起床,苹果的员工会在4:30就收到他的电子邮件,且每日如此。当然,蒂姆·库克会在5点钟的时候准时出现在健身房。

9、玛丽莎·梅耶尔

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雅虎CEO玛丽莎·梅耶尔每天只睡4~6个小时,就能保持精力充沛和工作高效。她曾经创下过一周工作130个小时的记录(即平均每天工作18.6个小时),折算下来,即使工作以外所有的时间全部用来睡觉,也只有5.4小时。

10、马克·扎克伯格

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Facebook首席执行官扎克伯格曾这样描述自己的作息:我的作息时间差不多是程序员的时间。别人睡觉了,我还在熬夜;别人下班了,我还在工作。对我来说,熬夜熬到早上6到8点一点不奇怪。扎克伯格有一直坚持跑步,今年7月份就完成了全年跑步目标。

11、杰夫·伊梅尔特

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美国通用电气公司董事长杰夫·伊梅尔特起床时间是5:30。起床以后每天都坚持有氧锻炼,锻炼的同时还要阅读报纸、收看CNBC的新闻。作为一个超级工作狂,他声称自己已经连续24年每周工作100个小时。

12、罗伯特·艾格

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华特迪士尼公司董事长兼首席执行官罗伯特·艾格曾对纽约时报表示,他一般在4:30起床,利用上班前这段安静的时光读报纸、看电视。这段时间无人打扰,他能同时处理多项事情。

13、霍华德·舒尔茨

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星巴克咖啡公司创始人霍华德·舒尔茨每天早上4:30起床,吃早餐的同时还能高效率地看完三份报纸,他会保证自己在6点之前赶到办公室。他开玩笑地说:“我觉得幸运的是我并不需要睡太多,所以我有很多时间可以用。”

14、杰克·多西

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Twitter创始人杰克·多西曾对媒体透露,他一般会在5:30分起床,然后就开始做早课、冥想,以及一个小时的慢跑。这样的生活方式他持续了很久,尤其是同时在Twitter和Square枝江来回奔波工作的时候。

15、卢英德

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百事董事长兼首席执行官卢英德,最早的起床时间是清晨4点。她曾称:“人们说,睡眠是上帝赐予的礼物……这份礼物我从未得到过。”她透露自己每天到公司的时候不会晚于7点。

16、Tim Armstrong

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美国在线公司首席执行官Tim Armstrong每天坚持在清晨5点或5:15的时候醒来,读书、工作、思考。他甚至都不怎么开车,请专职司机,不是为了显示地位,而是为了能有更多的思考时间。

---------我是心灵鸡汤的分割线----------

有没有发现一个规律:

大佬们都喜欢早起,而且早起都喜欢健身。

世上最可怕的事是:

比你聪明,出身比你好,还比你更努力。

这些大佬们这么辛苦,

都在早起,都在坚持健身,

你又有什么理由懒惰呢?

 




 
 
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