1、假如你不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸的时候颈肩部、胸部有疼痛、牵拉感。呼吸与健康脊骨紧密联系，不能很好的深长呼吸，可能你的脊骨出了问题。

2、颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎巴嘎巴”的声音。通常是因为脊椎关节被锁住或卡住，或者是某些地方的脊椎关节、肌肉、韧带出现了损伤。

3、如果你身体不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少，提示脊椎关节已经退变、融合，更加可能存在椎间盘突出。

4、平时精神不能很好集中，记忆力下降、失眠、谨慎恍惚。是因为颈椎不适会影响大脑健康，易造成你精神不集中。提示你可能已经有颈椎病了，脑供血不不是很好哦。

5、如果你的鞋跟常被磨得高低不平。这可能是由于沿着脊柱长轴压力的不均衡造成，在走路时候身体摇摇摆摆的，那么你也应该检查脊椎有没有毛病了。

6、你可能会经常感到疲劳，一天工作下来特别累，腰也酸，颈也痛，四肢没力气。不平衡的脊柱耗尽你的能量，常会引起疲劳，脊柱不平衡，很可能是疲劳的一大原因！这些症状提示你：肯定有脊椎病！

7、在你弯腰运动时有个地方发出“咔嗒”的声音。这种声音多由颈部或者髋部关节半脱位引起。老年人尤其注意关节错位的可能性哦。

8、你最近总是感冒？对疾病的抵抗力较弱。脊椎影响你神经内分泌系统，神经内分泌系统在抵抗疾病方面扮演重要的角色。这也会提示你脊椎有问题。

9、你行走的时候脚尖向外展开。在你走路的时候，注意看你的脚。他们二者都指向前方吗？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部或颅骨基底部的压力不均衡的信号。

10、最近莫名其妙血压升高？心跳加快？或者从来没有的胃病发作？那你也要想到脊椎出现问题，因为脊椎颈椎病或者胸椎出现问题到时候，会影响交感神经反射异常出现这些症状。