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颈椎病生活中的护理
 
作者:合肥康华康复医院      日期:2019-03-13      关注人次:努力统计中...
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       人们在患上了颈椎病之后,会出现肩背疼痛、上肢发酸无力、手臂麻木等症状,这些都给患者的生活、工作、娱乐带来了诸多不便。更为重要的是给身体健康带来了损害,所以我们一定要做好生活中的护理工作。
 
颈椎病生活中的护理
1、多了解颈椎病的有关知识,提高防病意识,增强治疗信心,掌握康复的方法。观察病人治疗过程中,经受心理情绪的变化,调节心理情绪,保持心理健康。
2、每天上、下午坚持做颈椎保健操,常活动颈椎。日常中低头工作半至1小时以上时,要改变一下头的姿势。
3、每天做1-2次颈椎的生理整理活动:仰身横躺在床上,颈靠床边沿,脸朝上,头朝下,以保持颈部的生理弯曲,以外力恢复颈椎的变形。
4、正确有效牵引,解除机械性压迫。注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量,并及时发现牵引过程中的反应,如是否有头晕、恶心、心悸等。由于病人颈部制动,就在减轻局部刺激。正确应用理疗、按摩、药物等综合治疗,以解除病痛。正确指导病人的头颈功能锻炼,坚持颈部的活动锻炼,方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动,指导病人,两手做捏橡皮球或毛巾的训练,以及手指的各种动作。
5、除了这些护理工作,生活中的饮食也要做到合理健康,我们只有把这些工作都做好,才能真正护理好颈椎疾病。


 
 
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