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什么是脑卒中,如何预防脑卒中?
 
作者:互联网      日期:2020-06-10      关注人次:努力统计中...
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卒中俗称脑中风,是由向大脑输送血液的血管发生病变引起的一种急性疾病。在全球,每45秒就发生1个卒中新发或复发病例,每3分钟就有1人死于卒中。统计数据显示,目前中国脑卒中发生率正以每年8.7%的速率上升,脑血管病已成为中国居民第一位的死亡原因。

如何预防脑卒中

1.控好“三高”

“三高”我们都很熟悉了,指的是高血脂、高血糖、高血压,“三高”患者要注意养成良好的生活习惯,要注意劳逸结合,避免熬夜或过度劳累。同时,“三高”患者要注意坚持按时吃药,定期到医院复诊。

2.规律饮食

预防脑卒中最重要的就是管住自己的嘴,平日里避免进食胆固醇过高的食物,还要多吃些新鲜的蔬果,降低脑卒中的风险。

3.适当锻炼

预防脑卒中,运动当然不能省,适当的锻炼不但能提高人体的免疫功能及抗氧化能力,还可以促进血液循环,改善脑部供血,也可以降低动脉粥样硬化的几率。

4.少喝酒

喝酒可以说是导致动脉粥样硬化,引发脑卒中的重要因素,所以要适度饮酒。特别是高血压患者,要注意在服用降压药后千万不能喝酒,酒精会使血管扩张,在降压药的作用下会使血压更低,造成突发性低血压。

5.不吸烟

吸烟有害健康我们都知道,烟草中的尼古丁会导致血液中的血小板聚集,血液粘稠度增加,进而引发脑动脉硬化斑块处的血栓堵塞。

什么是脑卒中,如何预防脑卒中?

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