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脚背老疼是怎么回事?平时怎么保养?关节
 
作者:合肥康华康复医院      日期:2019-05-28      关注人次:努力统计中...
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原标题:脚背老疼是怎么回事?平时怎么保养?

脚背疼的原因较多,整个脚包括前脚、中脚、后脚,后脚主要是踝关节。前脚常见的疼痛原因是跖痛症,排除拇外翻,2-5趾的跖骨关节区域,以2、3跖骨关节比较多见。

主要是因为先天的解剖,2、3趾的骨头比较长,每次走路时受力比较大,容易出现局部跖骨关节部位的底侧疼痛,甚至是肿胀。当然,底侧和背侧都会有疼痛,局部也会有压痛,走路时会很疼。

近端是脚趾跖骨关节、跖楔关节、跖骨和楔骨的关节,也有可能会出现关节炎

因为脚部的关节较多,甚至可以和全身的关节相比,全身都是大关节,脚部是很多小关节,只要是关节都有可能出现问题,跖楔关节可能也会出现关节炎,可能有骨质增生、骨赘、压痛,走路时就会发生疼痛。

远端可能是距舟关节疼痛,即距骨跟舟骨之间的关节出现问题,多见于平足或运动损伤或疲劳导致距舟关节关节炎。所以,要根据疼痛的部位,让专业医生鉴别到底是哪种疾病,然后给予对症治疗

引起脚背疼的原因有两种,即先天因素与后天因素:

先天因素:

先天因素是由关节、神经、肌肉等造成的,例如扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等,都会使脚部机能降低、不稳定,引发脚背疼。

后天因素则有好几种

1、久不运动,突然锻炼

运动量的突然增大,可能导致脚疼,最好休息一段时间再做运动,注意循序渐进。

2、经常运动,锻炼后依然脚背疼

这种情况多是由于神经痛或骨质增生引起的,建议做一下例行的身体检查

3、过于疲劳或末梢神经炎

对这两类情况,可以吃维生素B1片和舒筋活血片进行调理。

4、鞋子不合脚,脚跟太高

鞋子不舒适,会对脚趾、脚背造成挤压、摩擦及压迫,不但会影响脚趾的活动,而且可能造成脚背的不适及疼痛。

5、腰椎间盘突出

椎间盘的问题会使下肢的坐骨神经受到压迫,一般建议使用中药、营养神经药物、理疗、针灸等方法,配合外用药物进行治疗。

脚部保养得宜

可以远离脚背疼

0 1

注意饮食

少吃高嘌呤食物,如蘑菇、菠菜、虾蟹海鲜、动物内脏、脑、肉汁肉汤、心、肠道等,以免引起痛风等问题。

0 2

注意脚部日常护理

对待脚背疼痛,治疗很重要,但也不能忽视日常护理。一旦出现疼痛,就要注意休息,避免过多活动,在鞋子的选择上注意对脚的保护。

-END-

合肥康华康复医院是一所现代化大型康复专科医院,合肥市医保定点单位。医院开设有神经康复儿童康复、骨与关节康复等特色康复亚专科;康复治疗区专门设有运动治疗、作业治疗、言语治疗、物理因子治疗、传统康复治疗水疗高压氧治疗及功能评定等项目。假肢的定制、安装也是合肥康华康复医院的康复服务项目之一,根据患者的实际情况,有专业人员为其量身定制。

医院实行集团化管理,通过科学的功能评估、多学科团队合作,为患者制定个性化的康复治疗方案,并与国内外知名康复医院和康复专家建立紧密合作,开展学术交流、疑难病例会诊等,帮助患者实现身心康复。


       合肥康华康复医院是一所现代化大型康复专科医院,合肥市医保定点机构。医院开设有神经康复、儿童康复、骨与关节康复等特色康复亚专科;康复治疗区专门设有运动治疗、作业治疗、言语治疗、物理因子治疗、传统康复治疗、水疗、高压氧治疗及功能评定等项目。全新引进的上下肢康复机器人,具有智能反馈训练系统,用以辅助康复训练;医院的辅具科,可根据患者的实际情况,为其量身定制假肢,并提供安装服务。
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