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爸妈经常脚肿怎么办?如何用食疗消肿?按摩
 
作者:互联网      日期:2020-09-28      关注人次:努力统计中...
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原标题:爸妈经常脚肿怎么办?如何用食疗消肿?

人到老年,不仅外貌出现衰老,而且内脏器官的功能也在减退。

主要是由于心脏血液排出量减少,肾脏血流量下降,皮下组织松弛,皮肤蒸发的水分减少,细胞体积缩小,细胞内的液体流向细胞外的皮下间质,所以导致出现浮肿。

由于脚处在人体的最下部,受地球引力的影响,血流向上阻力大,站立时间过长,水肿明显加重。

脚肿的人在坐着、躺着的时候,把脚部垫高,平时注意适当的散步,并且对腿部进行按摩,睡前泡一泡脚等,都有助于消肿。

常吃绿豆薏仁汤,冬瓜鸭汤,猪腰杜仲汤,鲤鱼赤豆汤等,也能起到消肿的作用。

爸妈经常脚肿怎么办?如何用食疗消肿?按摩

有的人因为下肢循环不畅通,过于劳累等就会出现脚肿的症状,比如,早晨起床后脚肿症状特别轻,甚至没有这种症状,但是每到下午和晚上,脚肿症状就会特别的严重,此时用手按压,还会看到明显的凹陷,那么,脚肿了怎么办呢?

脚肿了怎么办?

坐躺时垫高脚部消肿

因为血液循环不畅通,导致脚肿时,建议在坐着或者躺着的时候,把脚稍微抬高一些,这样可以促进静脉血流到心脏,能减轻脚肿的症状。

爸妈经常脚肿怎么办?如何用食疗消肿?按摩

适当散步消肿

适当的散散步,可以让小腿的肌肉收缩,促进静脉血返回到心脏,对于脚肿的防治,能起到一定的效果

按摩消肿

脚肿的时候,对腿部进行适当的按摩,也有助于促进血液循环,消除浮肿症状。一般是从小腿开始,一直向上按摩,这样才能有助于静脉血返回到心脏,在晚上睡觉前适度的按摩,不但可以缓解水肿症状,还有利于睡眠。

爸妈经常脚肿怎么办?如何用食疗消肿?按摩

睡前泡脚消肿

脚肿的人,应该每天晚上睡觉前用温水泡脚,每次坚持15分钟左右,也可以有效的消肿。

脚肿了如何食疗消肿?

绿豆薏仁汤

因为绿豆有清热解毒的作用,薏米仁有利水消肿的作用,脚肿的人用绿豆和薏米仁,一起煮汤食用,可以起到消肿的作用。

爸妈经常脚肿怎么办?如何用食疗消肿?按摩

冬瓜鸭汤

因为冬瓜有很好的利水消肿作用,所以经常脚肿的人,可以用青头雄鸭和冬瓜一起煮汤食用,坚持一段时间后,水肿症状能得到缓解。

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猪腰杜仲汤

有的人脚肿,是因为肾虚导致的,此时不妨常喝猪腰杜仲汤,这道汤中包括猪腰,杜仲和核桃仁,都有壮阳补肾的作用,所以因为肾虚导致脚肿时,可以常喝这道汤补肾壮阳消肿。

爸妈经常脚肿怎么办?如何用食疗消肿?按摩

鲤鱼赤豆汤

鲤鱼和赤小豆,也都有很好的利水消肿作用,所以脚肿的人,可以用鲤鱼和赤小豆一起煮汤食用,也有消肿的作用。

专家提醒,患有骨质增生的因为骨质增生的部分在骨关节内的生长是不规则的,有些甚至是很尖的,按摩不仅不能改善,反而会损伤周围的软组织、血管和神经,局部充血加重水肿。

另外,由下肢静脉栓塞引起的脚肿患者更不宜按摩。因为在腿部形成的血栓,经按摩一旦脱落后,成为栓子,随静脉回流,一旦阻塞到心脏、肺部、脑部等重要脏器,会形成脏器栓塞,随时危及生命。



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