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手脚冰凉、手不自觉的抖动、手麻...这些小毛病有没有调理的办法?
 
作者:互联网      日期:2019-05-10      关注人次:努力统计中...
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原标题:手脚冰凉、手不自觉的抖动、手麻…...这些小毛病有没有调理的办法?

手脚冰凉、手不自觉的抖动、手麻...这些小毛病有没有调理的办法?

手脚冰凉、手不自觉的抖动、手麻…...这些小毛病有没有调理的办法?排除重大器质性问题,我们可以根据具体情况来调理。

中医讲,手不仅是人体的重要器官,还是人体健康的“显示器”,从手的细节可以了解整个身体的健康状况。手凉、手抖、手麻的情况,对应的不同的体质问题。

1、手凉脾虚

这样的人,一年四季可能都是手脚冰凉的。中医讲,脾乃气血生化之源,脾虚则气血运化失常,导致身体末梢血液循环不畅,没有血气去到末梢自然就感觉到冰凉了。

日常饮食

手脚冰凉、手不自觉的抖动、手麻...这些小毛病有没有调理的办法?

建议经常食用淮山、板栗、红枣、糯米粥,不仅健胃,还能补阳气;脾胃强了自然就手脚暖。

日常习惯

建议睡觉不要超过晚上12点(冬天强调阳气的潜藏,睡觉更应该不超过晚上11点)。

脾虚的人如果想吃冷的东西怎么办?注意亮点:一量少,二要温吃,三可放陈皮、大枣或生姜、胡椒粉平衡一下。

手热阴虚,儿童多积食

把手放到手背上,对比手指和手心的问题,能够明显感到手心发烫。这种人的体质一般属于“阴虚”。通常还有伴有,心烦、易怒的情况,如果是儿童则不爱吃饭。

有这种症状的人,看着与常人无异,但实际身体一般很差,一有风吹草动就会病倒。

2、女性阴虚的食疗法

中医认为女子带下者,或是经常会有筋骨酸痛,早衰等问题,都可通过服用何首乌起到一个起死回生的作用。何首乌泡水。是滋阴补肾第一品。也是世代被当作医家最为第一保健品。

儿童阴虚食疗法

配方:生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙参6克、麦冬6克、山药6克、莲子肉6 克。用法:熬水40分钟,每天喝两小杯。

3、手黏阴虚火旺

这种人就是我们常说的“手脚心容易出汗”,这个方法除了可以吃上面所说的阴虚食疗方以外,还应该做一个物理配合,用米醋加温水泡手泡脚,对改善此症状很有疗效。

4、手干气血亏虚

这种症状多见于40岁以后的人,此时身体内气血随着年轻的趋势而下降,皮肤的养分不足,到处都是干。

这种人需要温补,建议每天都吃一些当归汤,日常可以喝桂圆茶来巩固效果

另外,切记不要因为手干而频繁的洗手,这样没有办法补充水分,反而会因为频繁洗手而伤害皮肤表面的保护层,造成手痛、龟裂。

外用的东西就是硅霜,能够有效缓解这个手干的问题。

手脚冰凉、手不自觉的抖动、手麻...这些小毛病有没有调理的办法?

5、手麻多是血管问题

有时我们长时间保持一个体位会造成麻木的感觉,蹲厕所、侧卧等,这都是某种姿势压迫血液流通导致的,一般改变体位之后会马上缓解。

如果您的手麻固定是早上、晚间出现,并且没有体位性的原因,十有八九是血管问题了。

骨病造成的血管压迫

颈椎腰椎附近不但分布着密集的神经,还有血管。如果您有颈椎问题可能是颈椎异位导致的血管被压迫,如果您有腰椎问题,腿麻的情况可能是腰椎异位导致的。这个问题通过具体的CT拍片都能发现。

脑补血管狭窄

另外,脑血管狭窄等情况也会导致手麻,这是因为脑的局部供血、供氧减少,并出现中枢功能障碍,可能引起手麻。

维生素缺乏

此外,有一部分老人由于缺乏B族维生素,会引起末梢神经炎而造成手足麻木。

血管阻塞食疗方:多吃玉米西红柿

经过研究发现,在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。

研究发现,经常吃玉米等粗粮类食物,可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。

在西红柿中含有大量的维生素,其含量要比苹果、梨高出2~4倍。

除此之外,在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁,它具有提高机体氧化能力的功效,同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。

它们两者都是帮助防止血栓形成的好食物,玉米可以用来间接替代主食,西红柿可以做日常水果。


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