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经常失眠带来的危害有哪些睡眠
 
作者:互联网      日期:2020-09-28      关注人次:努力统计中...
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原标题:经常失眠带来的危害有哪些?
 

 

长期失眠给人体造成的危害非常大,长期失眠会导致免疫功能减退,良好的睡眠习惯可以增强人的记忆力和免疫功能,可以有效预防疾病的产生,长期失眠会诱发严重的并发症,并且也会导致高血压和糖尿病的发病,甚至会造成患者猝死,长期失眠会加快*的衰老速度,经常失眠带来的危害有哪些?

1.长期失眠会导致免疫力减退。良好的睡眠会使产生胞壁酸因子,胞壁酸可促白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,免疫功能便会得到显著增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

2.长期失眠会导致各种疾病产生。如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,因此会导致各种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。

3.长期失眠会使人体加速衰老。长期的失眠会导致*内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显著。

4.长期失眠会影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。

5.长期失眠会影响青少年生长发育。青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外,还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进*骨骼、肌肉及各个*器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠,会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。

经常失眠带来的危害有哪些?

经常失眠所带来的危害比较大,长期失眠会加快*的衰老速度,并且也会影响到大脑正常思维,长时间失眠会影响到记忆力和免疫功能,经常失眠,也会影响到身体的正常发育,经常失眠可能会造成发育不良,长期失眠也会引发严重的并发症,需要采取合适的调理方案。



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