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颈椎不好,性命难保! 1分钟颈椎操,让颈椎不再僵硬!治疗
 
作者:合肥康华康复医院      日期:2019-05-11      关注人次:努力统计中...
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原标题:【颈椎康复】颈椎不好,性命难保! 1分钟颈椎操,让颈椎不再僵硬!

颈椎病是一种常见的颈椎综合征,在中老年中发病率也较高,而且年轻化趋势也越来越明显。

颈椎病的10个等级

第1级

脖子僵硬或者酸痛。可以抬头看屋顶,感受一下脖子的感觉。

第2级

从脖子,到肩膀及后背都僵硬酸痛,脸色发暗。

第3级

面色疲倦、脸上容易长斑留印、抵抗力变弱、经常过敏。

第4级

胳膊酸痛、麻木、不舒服(这一级再往下就需要去医院了)。

第5级

面部肤色与光泽不均匀,皮肤松弛,与真实年龄差距较大。

第6级

睡觉时经常发生落枕。落枕是一类轻度的颈椎病。

第7级

走路脚底发飘、走偏,写东西抓握不稳(这一级开始需要手术治疗)。

第8级

走路时感觉深一脚浅一脚,像是在棉花上走路。

第9级

大小便以及性功能出现异常(手术治疗效果欠佳)。

第10级

已经无法下床正常生活。这时做手术风险很大。

看完了上面的颈椎病等级表,你是处在哪一级呢?

分享一个颈部按摩操,边阅读就可以边做一下哈。

患了颈椎病可不能掉以轻心,它除了给我们带来一系列常见的颈椎相关疾病外,还可能引发其他看似毫不相关的并发症,让人防不胜防。

颈椎病并发症

1

心脏疾病

患颈椎病之后,如果颈椎与上胸椎小关节出现错位,可能会造成交感和副交感神经受压迫,继而使起支配心脏作用的神经受影响,引发心脏相关疾病,出现心律失常。

2

中风

根据中国医学研究院的资料,不完全统计结果显示:中风病人中,同时患有颈椎病的超过了90%。更令人担忧的是,许多病人都是发生中风后,才检查出中风是颈椎病使脑神经受压迫引起的。

3

猝倒

由于很多人对颈椎健康不够重视,颈椎病被误诊成神经性的偏头痛进行治疗,错误的治疗使椎动脉一直受压,最终造成脑部淤血、猝倒。

4

脑梗、脑萎缩

许多患有颈椎病的人由于椎动脉的痉挛栓塞引发脑梗、脑萎缩。

5

瘫痪

如果不给予颈椎病足够的重视,治疗不及时,那么颈椎的病变会刺激、压迫脊髓以及神经,继而造成单、双侧上肢瘫痪,或者大、小便失禁。

6

反复性耳鸣、甚至耳聋

脊椎受压后,颈椎交感神经末梢受到损伤,会造成血供不足,最终造成反复性耳鸣、甚至造成耳聋。

7

神经性胃肠功能紊乱

许多人的胃溃疡反复发作,经久不愈,其实可能是由椎动脉堵塞引发的神经性肠胃功能紊乱导致的。

8

面瘫、面部肌肉萎缩

椎动脉痉挛栓塞会引起面瘫或者面部肌肉萎缩。

9

顽固性失眠、神经衰弱

临床观察发现,70%以上的顽固性失眠或者神经衰弱的患者同时患有颈椎病,但是可能在前期的治疗时许多医生并不清楚。如果只是单一的针对失眠进行治疗,错过了最佳治疗时机,最后会造成抑郁症甚至精神失常的严重后果。

10

脑血栓

如果任由颈椎病发展,椎间盘发生变形,血管产生病变,最后引发血管堵塞、血供不足,造成心脑血管疾病。

以上这些都是颈椎病的并发症,如果对颈椎病进行很好地治疗,并发症也能得到很大缓解。下面小康给大家介绍一套颈椎操练习动作。

颈椎操练习动作

用肩膀画个圆圈圈,你能做到吗?

先来他个5圈

伸脖收回、伸脖收回

动次打次动次打次

做个10次就能跟上节奏啦

再来个5圈放松一下

尝试两个手在背后握一握

不过动作慢一些,小心拉伤胳膊

如果实在僵硬

那就让毛巾拉近你左手和右手的距离吧!

跟着我左右右手一个慢动作,嘿~

右手左手慢动作重播

感觉自己微微有些身轻如燕了?来!最后一次舒展一下筋骨

等待高难度动作的降临~

谁说在办公室不能做运动的

这不就来了吗

把自己想象成一个时钟

一圈...一圈...一圈...一圈...

累了?

那就把自己变成一本书吧!

快合上!

这么简单好学的动作要是还不来做
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